份量同样是比对以往减半。

找了个张靠窗餐桌，吃着午饭，林白回想着上午的训练与看书。

“连续完成10组500次俯卧撑感到了一丝舒爽，这个不

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翻开扉页，他欣然的想着：“好在每篇篇幅不长，可以在休息间隙粗读。”

第一首：

《浪淘沙·昨日出东城》

词很简短，全篇一共54字。

以林白的基础知识素养，仿佛看到了一卷探春画面在眼前缓缓展开。

最长休息间隔被缩短到了25分钟。

还赶在了午饭点完成了俯卧撑项目的训练。

很好。

虽然早在休息间隔中通过低脂食品补充体力，林白还是很快洗漱完去了学校食堂。

午饭还是要吃的。

第二组俯卧撑也还是比较轻松的完成。

看着衣服上的湿痕，林白喝了口水，盘算着：“今天应该能更快完成500次俯卧撑了。”

按当前状态，每组之间的休息时间可以适当缩短。

不似昨天最后硬生生需要休息30分钟才能继续下一组。

于是林白不再犹豫，用手机定计时器掐准休息时间，然后翻开了《东坡乐府雅集》。

趁着休息间隙，林白捣鼓了下手机：“好在只用录一点。”

给手机架上自拍杆，简单调整方位，稍稍对比了下便满意点头。

他也不懂摄像，凑合拍。

反正只是应网友要求简单分享一下减重日常。

时间流逝，500次俯卧撑训练量完成，总计耗时212分钟，不到4小时。

他没去看雅集附带的释义，心中略微默念一遍，翻页继续往下看。

现在不急于精读。

五分钟休息时间很快过去。

听到手机响起闹铃，林白放下书，开始新一组俯卧撑训练。

直到完成第七组休息时，他才忽然想起自己忘了录像。

第5章 训练，看书，冶情操 (第1/3页)

第一组50次俯卧撑轻松完成，林白拍拍手上的灰尘：“不错，轻松很多！”

给形体加点还是有效果的。

肢体核心力量有增强。

没着急阅读东坡词，只掐着点休息了五分钟，林白又开始第二组50次俯卧撑。

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