脚姿有三，勾脚，绷脚，口脚。

戏曲演员的下盘功夫很重要，因为要想完成戏曲的动作，下盘一定要稳，配合身体协调做出各种动作，虽然戏服都是长袍遮住脚，但是脚上的动作却不能松懈，这些看不见的地方，决定了一个动作的成败。

这就是戏曲的魅力。

然后是脚位，脚姿是脚的姿势，脚位是配合脚姿站立的位置，这有十三种脚位。

配合脚姿来表示人物的每个心情状态。

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所以王耀下了楼就被前院的场景震撼到了，几十个人站的规规矩矩跟着张桂凤手里掂着的那根响棍打的节奏正在练习基本功。

什么东西人多了，做起来都很震撼，那种震撼不止是视觉上的，更多的是心灵上的冲击，几十个人同时做一个动作。

王耀有些傻眼，躲在屏风后头偷看。

这些师姐师兄练的不是王耀会的那种基本功，而是入门的身段功，从站姿，到手脚，腰腹，甚至脖子的摆动等动作，全部囊括了。

张桂凤敲着响棍喊着号子，徒弟们坐着优美的动作。

手姿分为，掌，拳，指三种类别，总共三十六种基本姿。

手膀也成臂膀，就是抬手姿势，配合手姿来表达人物，跟脚位相似，这个是表达手姿很重要的部分，手膀的位置不到位，做出来的动作就会显得怪异，高一寸，低一寸都不行。

手膀位置有十七种，如云手，小五花，翻手，山膀推掌式等分别用于手姿的各种表达。

最后就是辅助练习了，这是因为每个人身体构造肌肉强度不同来做出的细微调整，让动作显得流畅不僵硬，一般都是老师亲自辅助教导，学生自己练。

王耀目不转睛的看着师兄师姐们行云流水的走了基本功，然

上半身的训练手膀。

手膀动作讲究圆，手到身随步不乱；

刚柔相济有劲头，一招一式功架练。

要求身段姿势美，臀部不撅腹不腆；

腰要立直不扣胸，亮相领神需体现。

第一百三十七章 晨练 (第1/3页)

第一百三十七章晨练

很多学生上学时候做广播体操都会觉得烦躁，但是梨园行的人每天早起都要练晨功，一练就是几十年风雨不断。

因为练功这个东西，一天不练自己知道，两天不练同行知晓，三天不练观众明了，这东西做不了假，每个学习舞蹈戏曲类的艺人都是这么过来的。

早饭可以不吃，但是晨功一定不能不练。

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